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バルクアップHMBを飲むとムキムキになりすぎるから細マッチョを目指すならやめておいたほうが無難?

投稿日:2017年3月9日 更新日:

結論から言うと、バルクアップHMBを飲んだだけでは、ムキムキになったりしません。

ボディビルダーのような体を作るには、日々の筋トレに加え食事、睡眠などが重要で、HMBサプリメントを飲むことによって、自然に筋肉がついたりはしないのです。

むしろ、人並みの筋トレをHMBサプリメントを飲み普通の食事を摂っているのであれば、筋トレをして普通の食事を摂っている人よりも早く細マッチョになることができるのです。

ボディビルダーのようなムキムキボディになるには人並みはずれた努力が必要

トレーニングはもちろん、筋肉が減少してしまうカタボリック状態になってしまわないように、食事も重要です。
プロのボディビルダーは、週6日ほどのトレーニングを行い、1日一箇所の筋肉を限界まで追い込む分割法でトレーニングしている人が多い。
イメージとしては、一日中ずっとトレーニングしているイメージが強いが、実際には1〜2時間くらいのものらしい。

食事に関しては、一日6〜7回に分けてとる場合が多く、オンシーズン・オフシーズンで違いはあるが、トッププロは一日5000〜10000kcalも摂取します。
食事を管理することも重要なトレーニングであるのです。

ボディビルダーの体は、そこまでして初めてできあがる努力と知識の賜物なので、普通の人が筋トレをしてHMBサプリメントを飲んだだけでは超ムキムキボディになることはありません。

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結論

HMBという成分は、筋トレやスポーツで壊れてしまった筋繊維に、素早くアプローチして回復を助ける働きがあります。
ハードなトレーニングを積み重ねて、大量のカロリーを摂取してはじめてボディビルダーのようなムキムキボディは形成されるので、バルクアップHMBを飲んでもすぐにムキムキになってしまうということはありません。
きちんと筋トレをしてバルクアップHMBを飲めば、破壊された分の筋繊維は修復されて超回復するので、きちんと筋肉が付き基礎代謝が上がります。

ここで今まで通りの食事をしていれば、理論的には痩せます。
ただし、体重は筋肉がつくことによって増加するかもしれませんが、見た目は確実に変わるでしょう。

さらに日常の筋トレの中に有酸素運動を取り入れれば、体脂肪が減り細マッチョになっていきます。

バルクアップHMBは、HMBを配合したサプリメントの中でも、一番HMBの配合量が多く、コスパも高い商品です。

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