こんにちは、筋トレ侍です。
話題のEMS機器『スレンダートーン』ですが、すぐに効果が出る人と出ない人には違いがありました。
EMS機器は寝たきりの方の筋肉を落とさないために、無理やり動かす機器として開発されたので、その効果に間違いはありません。
では、なぜ効果に違いがあるのでしょうか？
今回の記事ではスレンダートーンでぽっこりお腹が改善する人としない人の特徴と、その理由についてご紹介します。
目次
スレンダートーンの腹筋の効果は？
杉村太蔵さんが出演して激的な効果を上げていることで話題のスレンダートーン。
腹筋運動の効果は本物で、お腹に巻くことでポッコリお腹がスッキリしてきます。
しかし、口コミサイトでレビューを調べてみると、効果がある人、効果がない人がいるのも事実です。
実際、杉村さんのように１ヶ月で激的に痩せている人がいるいっぽうで、私の知り合いのママさんは、四ヶ月たっても効果がありません。
この違いはなんでしょうか？
杉村さんが影で他のトレーニングを頑張っているのでしょうか？
もしかしたらそれもあるかもですが、
他に大きな理由がありました。
色々調べてみたところ、ポッコリお腹が痩せる人にはある特徴があるのです。
答えは過去の運動歴。
過去の運動歴とスレンダートンの効果にはどんな関係があるのか？
この記事ではスレンダートンと運動歴の関係。スレンダートーンの効果がある人、効果がない人について特徴をご紹介していきます。
スレンダートーンで痩せる人の特徴は？
口コミのサイトで調べてみたところ、スレンダートーンを使ってぽっこりお腹が改善した人の中には、1週間から効果が出てきた人がいます。
しかし、一方で半年以上使っても効果が出ない人も大勢います。
冒頭に紹介しましたように、知り合いのママさんは毎日休まずスレンダートーンを使っているにもかかわらず、ベルトの穴一つも小さくなっていません。
ジムのトレーナーに聞いたお腹が引っ込みやすい人
そこで近所のジムのトレーナーにスレンダートーンの効果について聞いてみたところ、ある理由が分かりました。
それが過去の運動歴です！
そういえば知り合いのママさんも、学生の頃から文化系で過去にまったく運動をしたことがありませんでした。
口コミサイトで効果が出ていない人の多くは女性で、もしかしたらその人達も運動歴がないことが理由のひとつでしょう。
逆に口コミで効果があったという人は運動歴があるか、現在運動している人がほとんどでした。
過去に体を鍛えていると痩せやすいのか？
では、なぜ過去に体を鍛えていた人はお腹が引っ込みやすいのでしょうか？
筋肉は使わないと小さくなることは知られていますが、一度鍛えた筋肉はすぐに大きくなりやすいということは意外と知られていません。
筋肉はゴム風船に似ています。
ゴム風船は最初含ませるのは大変ですよね？
でも一度ふくらませると、たとえしぼんでも最初より簡単に膨らませられるます。
じつは筋肉も同じなんです。
ゼロから腹筋運動を始めるよりもはるかに短期間で腹筋がつきやすいわけです。
つまり過去に腹筋を鍛えていた人は効果が出やすい人ということになります。
腹筋がつけば代謝が上がる！
また、もともと腹筋がある人も腹筋が復活した人も、スレンダートーンが腹筋を動かし続けるので、基礎代謝が上がり脂肪燃焼が加速していきます。
さらにスレンダートーンのサウナ効果で、お腹周りの皮下脂肪も減りやすいという良いサイクルが出来上がってくるのです。
このように、過去に運動をしていた方にはとても大きな効果を上げるのがスレンダートーンということになります。
運動経験がないなら時間がかかる
しかし、運動経験がない太っている方の場合は、長期間使用する＆他の運動も併用するといったことがない限りお腹周りはすぐに痩せないでしょう。
そもそも、腹筋を鍛えたことがない人の場合は、まず腹筋がしっかりつくまで時間がかかります。
当然腹筋がつくまで痩せるのが遅くなるわけです。
しかも腹筋がつかないと基礎代謝が高くならないので、お腹周りの脂肪も減りません。
スレンダートーンを使い続けたとしても、お腹が痩せてくるのは早くても１年以上かかります。
これはメタボ治療の先生に、EMS機器について聞いた答えなので間違いありません。
また腹筋は体の中でも筋肉量が少ないほうなので、腹筋だけ鍛えてもそれほど代謝が良くなく、目に見えて痩せるまでには相当な時間がかかるでしょう
運動経験がない方がスレンダートーンで痩せたいなら？
よくある方法ですが、スレンダートーンで腹筋を常に鍛えつつ、筋トレと有酸素運動を取り入れるのが一番効率的な方法でしょう。
逆に言えば過去に運動経験がなく、今も運動をしない方は、スレンダートーンは効果が出ない人ということになります。
もし、スレンダートーンにこだわらなければ別のEMS機器を使う方法もあります。
運動経験のない方に最適な加圧式のEMSです。
スレンダートーンはダイエットマシーンではない
そもそもスレンダートーンはダイエットマシーンではありません。
スレンダートーンは強制的に腹筋を鍛えるためのマシーンなのです。
「腹筋を鍛える≠ダイエット」
「ダイエット＝体重を減らすこと」と考えているのであれば、スレンダートーンではあなたの希望は叶いません。
楽して痩せれると勘違いしてスレンダートーンを買った方は、「効果がでていない」というレビューになるわけです。
お腹ポッコリの正体は内臓脂肪
ぽっこりとお腹が出ている状態というのは、単純に脂肪がお腹周りについているだけではありません。腹筋が弱って内臓と内臓脂肪がお腹を押し出している状態でもあります。
だからこそ、腹筋をしっかり鍛えれば内臓と内臓脂肪を体の中に閉じ込めてお腹がぽっこりすることを防ぐことができますし、筋肉が増えれば代謝が増えるので痩せやすくなるのも間違いありません。
このようにスレンダートーンで腹筋を増やせば、確実にお腹がすっきりと痩せるはずです。しかし。。。
過去の運動歴があれば効果絶大！
スレンダートーンを使っても短期間でお腹がスッキリと痩せる人、痩せない人の違いは、冒頭で紹介したように過去に体を鍛えていたかどうかです。
今は太っていても、過去に体を鍛えていた人はお腹が凹みやすいのです。
ショップジャパンの番組にでている杉村太蔵さんは、議員タレントで有名ですが、じつは高校生の時代はテニスの国体で優勝したこともありますし、筑波大学にもスポーツ推薦で入学しています。
また城彰二さんは元プロのサッカー選手です。
城彰二さんも選手時代はほっそりとした筋肉質の体型でした。
つまりどちらも過去にしっかり体を鍛えていたという経験があります。
そういう人がこのマシーンを使うと激的にお腹がスッキリ痩せやすいのです。
スレンダートーンは運動経験があるなら効果絶大！
スレンダートーンの番組中でも杉村太蔵さんや、草野球をしている人がモニターとして出演されていますが、過去にしっかり腹筋を鍛えた経験がある方でしょう。
あのような方々であれば確実に腹筋にたいして効果が期待できます。
もちろん、現在モニターの元サッカー日本代表の城彰二さんにも同じことが当てはります。彼も現役時代はスリムで腹筋も凄かったですからすぐに効果が出るのは当然です。
つまり、あなたも過去に運動経験者であればお腹痩せのためにスレンダートーンを買うのはとても有効です。杉村さんのように1ヶ月で腹囲が10cm以上痩せることも十分ありえます。
もともと痩せている方にも効果が高い！
もともと痩せている方にとってもスレンダートーンの効果はすぐに見られます。一般の方がtwitterでその効果を紹介されていますが、なかなか好評のようです。
今日から酵素ドリンクダイエット始めます。
スレンダートーンは引き続き続ける。
毎日2〜3時間を明日で2週間経過。
うっすら筋肉できた？ pic.twitter.com/JhyEkPOQ7S— ると(diet) (@ru_to_3_10) 2016年9月24日
スレンダートーン始めてからクビレが凄い……なんか違和感……
— つだマン (@masyero_44895) 2016年9月11日
スレンダートーンが効果ない方にはこちら
ご紹介したようにスレンダートーンは運動経験がない方には効果がありません。
とくに体重が気になる女性なら運動をしたことがない方がほとんどなので、スレンダートーンのEMS効果は期待できないでしょう。
そんな方には、同じEMS商品でも着圧がプラスされたVアップシェイパーEMSがおすすめです。
VアップシェイパーEMSがおすすめの理由
Vアップシェイパーはタレントのヒロミさんがプロデュースしている圧着ウェア「Vアップシェイパー」にEMSがプラスされた商品で、加圧運動の効果がプラスされているため通常のEMS機器よりも効果が出やすい「EMS付きウェア」です。
テレビでも話題の商品なので、ご存知かもしれません。
VアップシェイパーEPS
あなたは加圧トレーニングというのを聞いたことはありませんか？
同じ運動でも加圧された状態だとより効果が出やすいというトレーニング法のことです。
例えば、お腹に加圧すれば、ちょっとの運動が腹筋100回分と同じような効果につながるわけです。
VアップシェイパーEMSはこの加圧効果に着目し、そこにEMSをプラスすることで、お腹の筋肉をより効率的に動かすことができるというわけです。
じつは価格もスレンダートーンよりもお安いので、運動経験がないけEMS機器で楽して痩せたいと思っている方には、こちらのVアップシェイパーEMSのほうがいいかもしれません。
スレンダートーン：19,850円
Vアップシェイパー：10,980円
VアップシェイパーEMSのことが詳しく知りたくなった方は、VアップシェイパーEMSの体験談をご覧になってください。
まとめ
スレンダートーンは腹筋運動としてとても効果があります。
痩せている方が腹筋を6つに割りたいと考えているのならご紹介したようにとても有効です。ほんとうに楽して腹筋を鍛えてくれるので、短期間で想像以上の効果も期待できます。
さらに、運動経験者であれば短期間でのお腹痩せの効果も期待できるでしょう。
とくにモニターとして参加されていた杉村太蔵さんや城彰二さんのような、過去に激しい運動をこなしていた方で現在ぽっこりお腹になっている方には、激的な効果も期待できるのがスレンダートーンです。
逆に、運動経験がない方がスレンダートーンのみでお腹痩せはかなりの時間がかかります。他に筋トレや有酸素運動を組み合わせないと効果はでません。
このようにスレンダートーンの性質や特徴を理解して、ダイエットやシックスパックを目指すなど上手にあなたの目的を達成してください。
それではスレンダートーンでよい腹筋ライフを。
投稿者プロフィール
- 筋トレに目覚めた現代の侍。ブロッコリーと鳥のささ身が大好きなストイックな武士。
