今話題のHMBサプリをはじめ、筋トレに役立つ情報を紹介。

筋トレ侍

バルクアップHMBプロ 口コミ体験談 筋トレサプリ口コミ

3ヶ月ジムにいっても筋肉がつかなかったオレがバルクアップHMBプロを取り入れた結果

投稿日:2016年12月14日 更新日:

こんにちは、小平次です。

ゴールドジムに行き始めて3ヶ月。

週三日で真面目に筋トレをしているのに、痩せないどころか筋肉もろくについてない。。。

そんな40代の中年オヤジが、筋トレの相棒にバルクアップHMBプロをとりいれることで、どのような変化があったのか?

今回の記事では、そんなバルクアップHMBプロのレビューを紹介いたします。

先に結論から言えば、バルクアップHMBプロを使うことで、それまでの3倍の筋肉量がつきました!
そんなバルクアップHMBプロについてい詳しくご紹介します。

 バルクアップHMBプロ公式通販サイト

バルクアップHMBプロ体験談

こんにちは、アラフォーオヤジです。普段はホームページ制作の仕事をしています。

普段全く運動していないデスクワークの私が筋トレを始めたのは今年の6月(2016/06)。

酒の飲み過ぎで、立派に育ったビール腹をなんとかしようというのがジム通いを決めた理由でした。

ビール腹

どうせ行くならということで、選んだジムがマッチョの整地「ゴールドジム」。

はじめるまではゴールドジムで半年くらい真面目に筋トレすれば、体重も減って少しはマッチョになれるだろうと思ってました。

しかし、ジム通いを始めて3ヶ月経っても一向に痩せませんし、筋肉がついてきた様子もありません。

ジムのトレーナーが考えてくれた筋トレメニューを1時間しっかりこなし、その後1時間有酸素運動、毎回次の日には筋肉痛になるほどのトレーニングを週3行っているのにです。

デブが筋トレ

こんなに頑張っているのに全然痩せないし筋肉がついてる様子もない。

飲み過ぎ食べ過ぎかも(ーー;)

それもそのはず、ダメ人間な私は週に5日は外に飲みに出ています。

禁酒や食事制限が一番効果的だとは分かっていても、一度しかない人生食べたい物を我慢してもしょうがない。
これが私のモットーだから食事制限はやりたくありません。

なにしろジム通いだって、お腹をすっきりさせて「健康的にお酒を飲むため」に始めたようなものですから。
もし止めてしまったら本末転倒です。

筋トレとアルコール

とはいえこんなに真面目に筋トレを頑張っているなら、もう少し筋肉がつくだろうと思っていました。。。

プロテイン飲んでも筋肉付かない

もしかしたら摂取しているタンパク質の量が足りないのか?

そんな風に考えてジムに行かない日もプロテインを飲むようにしてみたんですが、それでも筋肉がついてる感じがありません。

プロテイン飲めば筋肉がつくんじゃないの???

そう思ってトレーナーさんに質問したたら、「HMB(エイチエムビー)を取り入れましょう!」とアバイスを受けました。

ん?HMBってなに????

衝撃の事実

プロテインよりHMBを摂るほうが効率がいい

プロテインには、確かに筋肉をつくる成分が含まれています。

しかし、摂取したプロテインの20%くらいの成分しか筋肉を作るのには使われていないんです。

なんと、わずか20%ですよ!?

この20%の成分が必須アミノ酸の一種で「ロイシン」という成分で、BCAA (分岐鎖アミノ酸)に分類されており筋肉の生成・修復する働きを持っています。

↓↓↓図にするとこんな感じ。

プロテイン変換ロイシン

さらにそのロイシンも「HMB」に変化することで、初めて筋肉の再生などの効果を発揮するわけです。HMBはロイシンの代謝物質で英語では「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」と表記するそうです。

ロイシン変換HMB

HMBサプリメントなら簡単に摂取できる

HMBの1日の推奨摂取量は3gなのですが、3gのHMBを作り出すには60gのロイシンが必要なんだとか!!?

1杯分のプロテインの15gを水に溶いた状態で、その中に3gのロイシンが含まれています。

つまり1日の推奨摂取量3gのロイシンを摂るためには、なんとプロテインを20杯も飲まなければ摂取できないんです!!?

これがHMBのサプリであれば、簡単に3g摂取できるわけです。

これならサプリを取り入れたほうが効率的ですよね!

プロテインとHMB

HMBの成分が一番多いサプリ「バルクアップHMBプロ」を試してみた

そんな情報をゲットしたことから、ネットでHMBサプリメントを調べてみました。

色々見た結果、HMBサプリにも色んな種類があることが分かりましたが、HMBの成分が一番多かったのが「バルクアップHMBプロ」だったんです。

HMBの成分量以外にも以下の三点が選んだ理由です。

  • タブレットタイプが便利
  • 国産のサプリメントは安心
  • 口コミでの評判も良い

タブレットタイプのHMBサプリが便利

スポーツジムで粉タイプのサプリを準備するのは大変です。シェイカーを持って行かなきゃいけないし、シェイクする手間もかかります。

そう考えるとタブレットタイプは手軽でオススメなんです。

国産のサプリメントは安心

HMBのサプリは日本ではまだ馴染みがうすく、そのため海外製品が多いのです。
ここ5年ほどでやっと国産の商品が出回るようになりました。

輸入品に偏見があるわけではありませんが、個人的にはやはり国産のほうが安心できると思っています。

バルクアップHMBプロはパッケージにもしっかり生産工場の住所が書いてあり、信頼できると感じました。

HMBの配合量がずば抜けて多い!

HMBの1日の推奨摂取量は3000mgですが、タブレット1個にどれくらい含まれているかが重要です。

その点このバルクアップHMBプロなら、筋トレ前の5粒で簡単にHMBを2000mgも摂取することができます。筋トレ後にプロテインをとればちょうど3000mgのHMBを摂取することができるわけです。

1袋に150粒入っていますから、毎日5粒を飲んだとしても30日分
筋トレをしない回復のための休息日にHMBを飲むのも有効なので、この1袋で1ヶ月分が入っているということですね。

バルクアップHMBプロはHMBサプリで一番高いHMB含有量!

バルクアップHMBプロを取り入れた結果は?

とにかくこのバルクアップHMBプロを取り入れて、筋トレをしてみることにしました。

これにより筋肉がつきやすくなるハズということで、いままでよりも力のこもったいいトレーニングができたと思います。

そんな感じで、1ヶ月続けて驚きの結果がありました!!

筋肉増加量が3倍に!!!

なんと1ヶ月間の筋肉の増加量が、これまでの3ヶ月間とほぼ同じだったのです。

9月からの3ヶ月間でついた筋肉量は、ゴールドジムの体脂肪計によると1.2kgでした。

それがHMBアルティメイトを取り入れたわずか1ヶ月間で1.1kgもついたのです。

つまり、1ヶ月の筋トレで3倍の効果が得られたということになります。

これは凄くないですか!!?

流石にジムでのトレーニングを4ヶ月以上続ければ、筋トレの量や負荷も増えているので、すべてがすべてサプリメントのおかげだとはいえないと思いますが、それでも3倍というのはスゴいとしか言いようがありません。

運動する日も増やしておらず、酒の量も減っていません。

それなのにこのような結果がでたんですから、バルクアップHMBプロが効いたといえるでしょう。

どうせ、きつい運動をすることには変わらないんですから、ハッキリいってもっと早く飲んでおけばよかったという感じです。

まとめ

筋トレで筋肉を効率よくつけたいと思うなら、絶対に外せないサプリがバルクアップHMBプロと言えそうです。

あれから、さらに1ヶ月ゴールドジムでの筋トレを続けていますが、筋肉量も順調に上がってきました。歓送迎会などで飲む機会が増えたこともあり、体重は減っていません。

でも逆に言えば、筋肉量が増えて、基礎代謝が上がったことで体重が増えていないといえそうです。

来年の正月太りを乗り切ったあとは一気に痩せそうな期待が持てています。

以上、筋トレサプリのバルクアップHMBプロのレビューでした。

バルクアップHMBプロを買うなら公式通販サイトがオススメ!

ちなみに、バルクアップHMBプロは公式通販サイトで買うほうがお得に買えます。

楽天だと税込み11,700円ですが、公式通販サイトの「3ヶ月特別本気コース」なら初回500円で買えます。

たしかに、3ヶ月は続けないといけませんが、仮に続けたとしても3ヶ月合計で12,400円なので楽天の1ヶ月ぶんとほとんど変わりません。

その上、3ヶ月返金保証がついているので、効果がなければお金が返ってきます。

つまり公式通販サイトで買わない理由がありません。

こんな記事も読まれています。

 他のHMBサプリを見てみる

 HMBサプリのHMB含有量ランキング

 HMBサプリと相性が良い!加圧シャツ比較ランキング

脅威の24kg可変ダンベル

脅威の24kg可変ダンベル



-バルクアップHMBプロ, 口コミ体験談, 筋トレサプリ口コミ

Copyright© 筋トレ侍 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.